Para manter uma vida saudável a vida toda, (antes, durante depois da gravidez) é necessário acabar com a insônia, melhorar a auto estima elevar a imunidade do corpo e da alma com atividades físicas e relaxamento, proporcionando um viver autônomo e um envelhecer saudável com uma vida feliz.  Mas, para conseguir viver bem, é necessário praticar alguma atividade…